Área do Atleta

Plano Prata – Blitzers (Flag) – Semestre 1

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Sobre o curso

Curso completo para Blitzers de Flag Football, incluindo conteúdo tático e técnico semanal, planilha de drills, planilha de preparação física e planilha de nutrição.

O que você vai aprender?

  • Jogar de maneira eficiente na posição de blitzer de flag football
  • Como e quais drills treinar para cada necessidade
  • Alimentação específica para os objetivos da posição
  • Aprender como o jogo funciona na sua parte tática
  • Treinar na academia de acordo com a posição

Conteúdo do curso

Conteúdo Tático
Aulas semanais com treinadores explicando conceitos relacionados a parte tática do futebol americano.

  • Semana 1 – NOME DA AULA 1
    00:00
  • Semana 2 – NOME DA AULA 2
    00:00
  • Semana 3 – NOME DA AULA 3
    00:00
  • Semana 4 – NOME DA AULA 4
    00:00
  • Semana 5 – NOME DA AULA 5
    00:00
  • Semana 6 – NOME DA AULA 6
    00:00
  • Semana 7 – NOME DA AULA 7
    00:00
  • Semana 8 – NOME DA AULA 8
    00:00
  • Semana 9 – NOME DA AULA 9
    00:00
  • Semana 10 – NOME DA AULA 10
    00:00
  • Semana 11 – NOME DA AULA 11
    00:00
  • Semana 12 – NOME DA AULA 12
    00:00
  • Semana 13 – NOME DA AULA 13
    00:00
  • Semana 14 – NOME DA AULA 14
    00:00
  • Semana 15 – NOME DA AULA 15
    00:00
  • Semana 16 – NOME DA AULA 16
    00:00
  • Semana 17 – NOME DA AULA 17
    00:00
  • Semana 18 – NOME DA AULA 18
    00:00
  • Semana 19 – NOME DA AULA 19
    00:00
  • Semana 20 – NOME DA AULA 20
    00:00
  • Semana 21 – NOME DA AULA 21
    00:00
  • Semana 22 – NOME DA AULA 22
    00:00
  • Semana 23 – NOME DA AULA 23
    00:00
  • Semana 24 – NOME DA AULA 24
    00:00
  • Semana 25 – NOME DA AULA 25
    00:00
  • Semana 26 – NOME DA AULA 26
    00:00

Conteúdo Técnico
Aulas quinzenais com treinadores explicando conceitos relacionados a parte técnica da posição.

Treino de Drills
Treinos montados com exercícios específicos para a posição do aluno.

Preparação Física
Treinos específicos para melhorar a performance na posição do aluno.

Nutrição
Dieta elaborada especificamente para melhorar a performance na posição do aluno.

Conteúdo extra
Ebooks, PDFs e outros conteúdos pertinentes para a posição do atleta.

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