Palestra – Preparação Física

Data: 14/02/2025 – Horário: 19:30

A preparação física no Futebol Americano e no Flag Football deve ser estruturada de forma estratégica, respeitando o calendário competitivo dos atletas para maximizar a performance. Nesta palestra, você aprenderá como planejar a periodização do treinamento, garantindo o desenvolvimento progressivo das capacidades físicas essenciais para cada fase da temporada.

Com uma abordagem prática, vamos explorar como adaptar a carga e os estímulos ao longo do ano, otimizando força, potência, resistência e velocidade, sempre com foco na especificidade do treino. O objetivo é preparar os atletas para atingir o máximo rendimento no momento certo, minimizando o risco de lesões e garantindo uma performance consistente ao longo da competição.

Ideal para atletas, treinadores e preparadores físicos, esta palestra vai fornecer o conhecimento necessário para estruturar um programa de treinamento eficiente e alinhado às demandas da modalidade.